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RM在健身方面意味着什么?

新闻来源:365bet体育娱乐城   发布时间:2019-08-08 14:19  点击:
身体状态是塑造身体的过程。我们经常看到物理状态。这是RM值。我们来看看这个RM值。
操作方法01现在,越来越多的人喜欢运动,身体形态如何是一种非常好的运动,他们非常有耐心。
02我去健身房确认我的教练为我提供了健身计划。
很多人不知道这个词的意思。实际上,RM值是最大重复值,中文含义是最大重复值。
03特别是,例如,当显示5RM时,它表示“可以完成五个标准动作的最大重量”。
04很多人都在追求这个RM值,但RM值应该根据我们自己的条件来确定。不要盲目追求RM值。
05如果您正在寻找肌肉,MRI值可能不太明确,但如果您正在寻找肌肉线,则更高的MRI值是更好的。




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